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질경이 효능과 부작용 질경이 먹는방법 다이어트 효과 길가에서 흔히 볼 수 있는 질경이에 대해서 알아보겠습니다 질경이는 밟아도 끈질긴 생명력으로 다시 살아납니다 그냥 스치듯 보면 잡초일수도 있지만 이런 질경이가 우리 몸에 좋은 효능이 있다고 알려졌습니다 질경이는 차전초로도 불리고 질경이씨앗은 차전자로 중요한 한약재로도 쓰이고 있다고 합니다 감기, 기침과 기관지염에 뛰어난 효능이 있고 간을 튼튼하게 하고 이뇨작용에도 도움이 된다고 알려져 있습니다 뱃살 제거에 효능이 있습니다 습답증이라는 것이 오래 지속되면 순환이 안되면서 노폐물이 축적된다고 합니다 그럼 열이 나는데 한방에서는 그것을 습열이라고 한다고 합니다 질경이는 이런 습열을 제거하는데 탁월한 효능이 있어 다이어트와 뱃살 제거 효과가 있습니다 간 기능을 튼튼하게 해주는데 효능이 있습니다 질경이를 먹으면 간.. 2016. 7. 7.
함초 효능과 부작용 함초 다이어트 효과 먹는 방법은? 염생식물인 함초에 대해서 알고 계신가요? 함초는 갯벌이나 염전 주변에서 자란다고 합니다 특히 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 알려져 함초 다이어트를 하시는 분들도 있다고 합니다 다이어트 외에도 다른 효능들이 있다고 하는데 함초 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다 함초에는 미네랄이 김의 40배와 시금치의 200배 정도 더 많이 함유되어 있습니다 또한 칼슘은 우유의 5배이고 철은 해주류 5배, 그리고 칼륨은 감자의 3배이상 함유되어 있습니다 성인병 예방 및 치료를 하기 위해서는 혈관이 깨끗해야하며 혈액순환이 잘 이루어져야한다고 합니다 이렇게 하기 위해서는 숙변제거가 필수라고 합니다 함초에는 무기질이 풍부하게 함유되어 있고 식어섬유, 아미노산이 풍부하여 체내에 쌓여있는 독소와 숙변제거에 효능이 있습니다 .. 2016. 7. 6.
깔라만시 효능과 부작용 깔라만시 다이어트 디톡스 클렌즈주스 필리핀의 레몬이라고 불리는 깔라만시를 들어보셨나요? 열대지방에서 자라는 열대 과일이라고 합니다 레몬이나 라임과 비슷하게 생겼고 맛은 새콤하고 톡 쏘는 맛이라고 합니다 깔라만시 원산지는 동남아시아이고 비타민C가 풍부해서 피부미용, 면역력 강화에 효과가 있습니다 또한 칼륨이 풍부하여 심장질환 완화에도 도움이 된다고 합니다 깔라만시 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 디톡스 효과 깔라만시는 항산화작용과 알레르기를 억제하는 효능이 있어 건강에 좋다고 알려져 있습니다 아침에 깔라만시를 한잔씩 마시게 되면 몸에 있는 독소 제거에 효과가 있다고 합니다 2. 다이어트 효과 깔라만시는 열량이 낮기때문에 식사 대신으로 먹어도 된다고 합니다 깔라만시 1L를 희석하여 저녁 대신 마시면 포만감이 있고 시네후린이라는 성분이.. 2016. 7. 5.
달맞이꽃종자유 효능과 부작용 아토피에 효과 부모님들께서 건강관리를 하시며 많이 먹는 것 중 하나가 달맞이꽃종자유가 아닌가 싶습니다 어떤 효능들이 있길래 많은 사람들이 먹는걸까요? 달맞이꽃종자유 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 달맞이꽃의 원산지는 남미 지역이라고 합니다 꽃이 저녁에 핀 후 아침에 진다고 하여 달맞이꽃이라는 이름이 붙여졌다고 합니다 그리고 야래향이나 월견초라고도 불리기도 한다고 합니다 달맞이꽃 종자유는 달맞이꽃 씨앗을 볶아 기름으로 짜낸 것을 말합니다 1. 갱년기 증상 완화 달맞이꽃 종자유에는 오메가-6 지방산 중 하나인 감마리놀렌산이 풍부하게 들어있다고 합니다 이 성분은 여성 호르몬인 프로게스테론 수치를 높여주고 에스트로겐과 프로게스테론의 불균형을 조절해주기때문에 갱년기 증상 완화에 효능이 있다고 합니다 2. 아토피 치료.. 2016. 7. 4.
토마토 효능과 부작용 토마토 다이어트 칼로리는? 구운 토마토 효능 7월 제철과일 중 하나인 토마토는 전세계적으로 인기가 많이 있습니다 토마토의 뛰어난 효능으로 건강에 좋은 식품으로 뽑을때 빠지지 않는 과일입니다 토마토 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다 토마토 1개 칼로리는 약 30kcal 이라고 합니다 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있고 베타카로틴, 비타민B, C가 풍부하다고 합니다 1. 노화방지 토마토가 붉은색을 띠는데 이것은 라이코펜 성분때문이라고 합니다 이 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜주어 노화방지에 좋습니다 2. 다이어트 칼로리가 적어 다이어트를 하는데 도움이 됩니다 리코펜이라는 성분이 지방세포를 억제하고 좋지 않은 콜레스테롤을 감소시켜줍니다 포만감을 느낄 수 있고 미네랄 등이 풍부해 다이어트에 좋은 과일입니다 3. .. 2016. 7. 3.

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