분류 전체보기194 와일드망고 다이어트 효과와 부작용 와일드망고 씨앗 가루 누구나 다 관심을 가지는 분야가 바로 다이어트가 아닌가 합니다 다이어트에 좋다는 음식을 많이 드시기도 하고 다양한 운동법으로 다이어트를 하시는 분들도 많습니다 체중 감량을 위해 이것저것 알아보던 중 와일드망고 다이어트라는 것을 봤습니다 와일드망고가 체중감량에도 큰 효과가 있다고 합니다 와일드망고는 아프리카와 같은 열애우림에서 나는 열매라고 합니다 야생망고, 덤불망고나 아프리카망고라고 불리기도 합니다 과육보다는 씨앗의 활용도가 더 높다고 합니다 이미 미국, 캐나다, 호주, 유럽 등에서는 인기 있는 식재료라고 합니다 일반 망고와는 맛이 또 다른 망고라고 합니다 와일드망고 씨앗에는 식물성 식이섬유와 신진대사를 조절해주는 단백질이 함유되어 있다고 합니다 수용성 식이섬유가 체내에 흡수가 되면 포만감을 높여준다고 .. 2016. 7. 17. 석류 효능과 부작용 석류 노화방지 다이어트 효과 오늘은 여성에게 좋다고 알려진 석류에 대해서 알아보도록 하겠습니다 석류의 원산지는 이란이라고 합니다 석류는 노화방지, 고혈압, 동맥경화 예방, 부인병 등에 효능이 있다고 알려져 있습니다 동의보감에서 석류는 성질은 따듯하고 맛은 달고 시며 독이 없다고 나와있습니다 또한 목 안이 마르는 것과 갈증을 치료하고 폐를 상하게 하기 때문에 많이 먹지 말라고 나와있습니다 석류에는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 증상 완화에 좋아 중년 여성들에게 좋다고 합니다 노화방지에도 뛰어난 효능이 있습니다 석류 속의 유로리틴 A라는 물질이 노화로 인해서 발새하는 근육손실과 약화를 막아준다고 합니다 비타민 성분도 다량 함유되어 있어 피부 주름 완화에 효과가 있어 피부 미용에도 효과가 있습니다 안토시아닌 성분도 풍.. 2016. 7. 16. 귀리 효능과 부작용 귀리 다이어트 오트밀 만들기 밥만 바꿔도 다이어트 효과가 있다고 합니다 바로 슈퍼푸드 중 하나인 귀리입니다 세계적으로도 유명한 귀리인데 어떤 효능들이 있을까요? 오늘은 귀리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 유일한 곡물입니다 할리우드 여배우들이 체중 감량을 할때도 많이 먹었다고 합니다 귀리 속껍질에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다 현미에 비해서 8배 정도 많이 들어있고 혈당도 천천히 올리고 만복감과 포만감도 오래 유지해주기 때문에 다이어트 효능이 있다고 합니다 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유질이 풍부합니다 베타글루칸은 지방세포의 축적을 억제하는 효과가 있습니다 당뇨 예방에도 효과가 있다고 합니다 프로스타클라딘 성분이 당뇨 예방을 도와준다고 합니다 변비를 개선하는데도 도움이 됩니.. 2016. 7. 15. 강황가루효능과 부작용 강황 다이어트 효과 강황가루 먹는방법 강황 많이 들어보셨죠? 카레의 주원료이기도 해서 안먹어보신분은 없을 것 같습니다 강황은 맛이 맵고 써 약재로도 사용을 한다고 합니다 강황 다이어트를 하시는 분들도 있는데 강황가루효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 강황은 생강과 뿌리 식물로 매운맛의 향신료라고 합니다 아열대 지역이 원산지로 국내에서도 재배가 되고 있습니다 강황은 노란 빛깔 때문에 밭에서 나는 황금이라고 불리기도 합니다 그런데 많은 사람들이 강황과 울금을 혼동하기도 합니다 저도 같은 것이 아닌가라는 생각을 하기도 했습니다 강황과 울금은 같은 뿌리에 달려 있다고 합니다 두개의 차이점은 울금은 덩이뿌리이고 강황은 뿌리줄기라고 하고 색도 조금 다른 점을 보입니다 강황가루는 다이어트에 도움이 된다고 합니다 커큐민 성분이 함유되어 있는데 이것은 운동.. 2016. 7. 14. 하와이 자유여행 코스 와이키키 해변 마우이 하와이 신혼여행 결혼을 하고 신혼여행을 떠날때 어디로 가야할지 많은 고민이 됩니다 가보고 싶은 곳도 많고 좋은 곳도 너무 많기 때문입니다 세계적인 여행지이고 많은분들이 신혼여행을 가는 하와이 자유여행 코스에 대해서 알아볼까 합니다 하와이는 신혼여행으로도 좋고 그냥 가족이나 연인끼리 여행을 가기도 좋은 곳 같습니다 하와이여행에서 꼭 가봐야하는 곳들을 알아봤습니다 하와이하면 가장 먼저 생각나는 것이 와이키키해변입니다 와이키키 해변은 누구나 다 인정하는 최고의 해변이 아닌가 싶습니다 아이들도 놀기 좋고 해변을 따라서 있는 산책로도 깔끔하다고 합니다 하와이 여행을 가는 분들은 꼭 들리는 곳이 아닌가 싶습니다 이곳에 많은 호텔도 분포가 되어 있어 인기가 있는 것 같습니다 그리고 스노클링도 빠질수가 없습니다 하와이자유여행 코스에서.. 2016. 7. 13. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 39 다음
