질경이 효능과 부작용 질경이 먹는방법 다이어트 효과

길가에서 흔히 볼 수 있는 질경이에 대해서 알아보겠습니다

질경이는 밟아도 끈질긴 생명력으로 다시 살아납니다

그냥 스치듯 보면 잡초일수도 있지만 이런 질경이가

우리 몸에 좋은 효능이 있다고 알려졌습니다

 

 

 

 

 

질경이는 차전초로도 불리고 질경이씨앗은 차전자로

중요한 한약재로도 쓰이고 있다고 합니다

감기, 기침과 기관지염에 뛰어난 효능이 있고

간을 튼튼하게 하고 이뇨작용에도 도움이 된다고 알려져 있습니다

 

 

 

 

뱃살 제거에 효능이 있습니다

습답증이라는 것이 오래 지속되면 순환이 안되면서 노폐물이 축적된다고 합니다

그럼 열이 나는데 한방에서는 그것을 습열이라고 한다고 합니다

질경이는 이런 습열을 제거하는데 탁월한 효능이 있어 다이어트와 뱃살 제거 효과가 있습니다

 

간 기능을 튼튼하게 해주는데 효능이 있습니다

질경이를 먹으면 간에 발생하는 열을 낮춰주고

간세포를 튼튼하게 해주기 때문에 간기능 향상에 좋습니다

음주와 피로누적으로 인해 간이 안 좋으신분들에게 도움이 된다고 합니다

 

 

 

 

변비에도 좋다고 알려져 있습니다

질경이씨앗에는 펙틴과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다

장운동이 활발해지게 도와줘 노폐물을 배출시키며 변비에 효능이 있습니다

 

항암효과도 있습니다

활성화산소를 억제시켜주고 발암물질의 80% 이상을 억제시켜 준다고 합니다

플라보노이드 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 암예방에 좋고

암세포 성장과 다른 곳으로 전이가 되는 것을 예방해줍니다

 

 

 

 

 

콜레스테롤 감소에도 도움을 줍니다

저분자방향 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항산화효과를 보여줍니다

지방간, 동맥경화와 고지혈증 등 성인병 예방에도 효능이 있습니다

 

이뇨작용을 활발하게 해줍니다

질경이를 먹으면 신장기능이 개선되어 이뇨작용을 촉진시켜 준다고 합니다

신우신염, 방광염과 요도염 등을 개선하는데 효능이 있습니다

 

 

 

 

피부를 탄력있게 해줘 피부미용에도 좋다고 알려져있습니다

이외에도 불임, 부종, 황달, 코피와 거담 등에도 좋다고 합니다

 

질경이 부작용으로는 질겨잉가 찬 성질을 가지고 있기 때문에

소화기가 좋지 않으신분들이 섭취를 하면 좋지 않다고 합니다

 

 

 

 

질경이를 먹는 방법은 다양합니다

나물로 먹어도 되고 차나 말려서 섭취를 할 수도 있습니다

 

 

 

 

 

그냥 잡초인줄말 알았는데 질경이가 이렇게 좋은거였네요 ㅎㅎ

차로 마시면 좋다고 하는데 맛이 궁금하네요 ㅎㅎ