함초 효능과 부작용 함초 다이어트 효과 먹는 방법은?

염생식물인 함초에 대해서 알고 계신가요?

함초는 갯벌이나 염전 주변에서 자란다고 합니다

특히 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 알려져

함초 다이어트를 하시는 분들도 있다고 합니다

 

 

 

 

 

다이어트 외에도 다른 효능들이 있다고 하는데

함초 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다

함초에는 미네랄이 김의 40배와 시금치의 200배 정도 더 많이 함유되어 있습니다

또한 칼슘은 우유의 5배이고 철은 해주류 5배,

그리고 칼륨은 감자의 3배이상 함유되어 있습니다

 

 

 

 

성인병 예방 및 치료를 하기 위해서는 혈관이 깨끗해야하며

혈액순환이 잘 이루어져야한다고 합니다

이렇게 하기 위해서는 숙변제거가 필수라고 합니다

함초에는 무기질이 풍부하게 함유되어 있고

식어섬유, 아미노산이 풍부하여 체내에 쌓여있는 독소와 숙변제거에 효능이 있습니다

 

 

 

 

장 기능을 활발하게 해주기 때문에 소화를 도와주고

독소, 변비를 개선해주기 때문에 다이어트에 효과가 있다고 합니다

 

피부미용에도 좋다고 합니다

피부를 깨끗하게 해주고 피부트러블, 염증 치료에도 도움이 된다고 합니다

여성분들은 생리불순과 생리통을 개선하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다

 

또한 칼륨과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있기 때문에

골다공증을 예방하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다

 

 

 

 

 

콜린이라는 성분이 함유되어 있는데

이 성분은 지방간과 간경변을 억제하며 장내의 중성지방을

수용성 지방으로 바꾸어 배출하는 역할을 한다고 합니다

 

당뇨예방에도 좋다고 알려져 있는데 그 이유는

식이섬유가 다량 함유되어 있기 때문에 당이 올라가는 것을 억제하고

혈액순환을 도와주기때문에 부종 제거에 효과가 있다고 합니다

 

 

 

 

요오드 성분도 들어 있어 갑상선 기능을 개선해주는데도 효능이 있습니다

고혈압과 저혈압에 모두 좋다고 합니다

페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 혈압을 낮춰주고

혈액을 깨끗하게 해주면서 혈관도 튼튼하게 해줘 고혈압, 저혈압에 효과가 있다고 합니다

 

함초에 타우린 성분도 함유되어 있는데 이 성분은

뇌 기능 향상에 도움이 되기 때문에 치매예방과 학생들의 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다

타우린 성분은 이외에도 발기부전, 성욕감퇴와 만성피로 해소와 조루 등에도 효과가 있습니다

또 암, 축농증, 요통, 비만증, 치질, 천식, 기관지염 등에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다

 

 

 

함초 먹는 방법은 함초 소금으로도 먹을 수 있고

나물로 비벼 먹거나 가루로 만들어서 국수나 수제비 등으로 먹을 수도 있습니다

그리고 함초 부작용은 아직까지 알려지지 않아 안심하고 드실수 있다고 합니다

 

 

 

 

 

함초가 우리 몸에 정말 좋은 효능들이 많이 있는것 같습니다

부작용도 따로 없다고 하니 안심하고 먹어도 되겠네요 ㅎㅎ