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비타민나무 효능과 부작용 비타민나무열매가루 효능 및 먹는방법 비타민나무열매가루라고 들어보셨나요? 저는 얼마전에 처음들어봤는데 좋은 효능들이 있다고 하더라구요 비타민 성부이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다 비타민은 신체의 정상적인 기능과 성장, 유지를 위해서 식이를 통해 섭취를 해야하는 필수적인 유기물질이라고 합니다 생화학적 작용이나 생리적 작용에 관여를 하기때문에 정상적인 체내 기능을 위해서는 반드시 비타민이 필요하다고 합니다 그런데 여름이 되면 비타민이 부족해지게 된다고 합니다 그 이유는 운동, 활동량이 늘어나 수분이 쉽게 부족해지고 탈진 가능성이 많다고 합니다 보양식, 야식, 무리한 다이어트로 인해 식생활이 불규칙해져서 영양과 신진대사의 불균형이 오기 때문에 체내에서 비타민 사용이 늘어나게 된다고 합니다 그래서 여름에는 먹는 양보다 필요한 양이 더 크기 때문에.. 2016. 7. 12.
꽃송이버섯 효능과 가격 꽃송이버섯 먹는방법 꽃송이버섯을 알고 계신가요? 생긴 모양도 일반 버섯 모양이 아니라 이쁘게 생겼더라구요 ㅎㅎ 꽃송이버섯은 우리나라에서 재배가 어려워서 귀한 것이라고 합니다 그래서 가격도 꽤 비쌉니다 건조가 된 것은 1kg에 100만원 정도 한다고 합니다 귀한 버섯인만큼 뛰어난 효능도 있다고 합니다 오늘은 꽃송이버섯 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 꽃송이버섯의 주요 성분은 베타글루칸이라고 합니다 40%가 함량이 되어 있는데 이 성분은 건강증진에 많은 도움이 된다고 합니다 베타글루칸은 면역력 강화에 효능이 있습니다 면역력이 약한 분들이 지속적으로 섭취를 하게 되면 면역력이 강화된다고 합니다 또한 항암효과도 있다고 합니다 정상적인 세포의 면역 기능을 강하게 하여 암세포 증식을 억제해준다고 합니다 바이러스도 잡아먹기 때문에 .. 2016. 7. 11.
비트 효능과 부작용 비트 다이어트 고혈압 효과 먹는 방법 건강과 젊음을 지키는데 도움이 된다고 알려진 비트! 많은 사람들이 나이가 들어도 어려보이고 싶은 마음일 것 같습니다 피부가 노화되는 것을 최대한 막기 위해 많은 노력들을 합니다 좋은 화장품도 쓰고 피부 노화 방지에 좋다는 식품들도 먹구요 비트도 바로 그 중 하나입니다 비트는 뿌리채소로 알려져 있고 토마토의 8배가 넘는 항산화 성분이 함유되어 있다고 알려져 있습니다 항암작용과 기관지 강화 등에도 효과가 있습니다 비트 효능은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다 1. 고혈압 개선 비트에는 질산염이라는 성분이 함유되어 있습니다 이것을 섭취하게 되면 체내에서 일산화질소로 전환이 된다고 합니다 일산화질소는 혈관확장과 혈액순환을 도와주는 물질이라고 알려져 있습니다 비트즙을 꾸준히 마시면 고혈압 개선에 효능이 있다.. 2016. 7. 10.
프로폴리스 효능과 부작용 확인하세요 프로폴리스라고 한번쯤은 들어보셨죠? 프로폴리스란 꿀벌이 전나무와 버드나무 등과 같은 다양한 나무에서 모은 다양한 수액과 꽃에서 모은 꽃가루에 꿀벌 자신의 밀랍 등 분비물을 이용해서 만든 물질이라고 합니다 최근에 건강식품으로 알려지면서 많은 사람들이 프로폴리스를 찾고 있는데 어떤 효능들이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다 유기물과 미네랄 등과 같은 104종의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 그리고 100종류를 넘는 플라보노이드가 함유되어 있기때문에 항산화 효과가 뛰어나다고 합니다 스트레스 제거와 피로회복에 도움이 된다고 합니다 활성산소를 제거하는 것이 매우 중요합니다 프로폴리스는 항산화 효과가 뛰어나 활성산소를 제거해주고 면역력을 높여주고 피부 노화 예방 효과도 있다고 알려져 있습니다 혈압강하와 혈당 .. 2016. 7. 9.
엉겅퀴 효능과 부작용 엉겅퀴차 먹는방법 밀크시슬 효능 오늘은 엉겅퀴 효능에 대해서 알아봤습니다 엉겅퀴는 간에 좋다고 많이 알려져 있습니다 직접 먹어본적은 없지만 간 외에도 좋은 점이 많이 있다고 합니다 엉겅퀴는 가시가 많아서 가시나물이라고도 불리고 서양에서는 밀크씨슬로 알려져 있다고 합니다 동의보감에서는 해열과 진통 작용에 도움이 된다고 나와있습니다 1. 간 건강에 도움 엉겅퀴에 함유되어 있는 실리마린 성분이 간을 건강하게 해준다고 합니다 간세포를 재생시켜주는데 도움이 되고 바이러스성 간염을 치료해주기도 합니다 그리고 담즙 배출 원활하는데 도움이 된다고 합니다 간에서 해독된 노폐물을 빨리 빠져 나가게 해줘 해독작용을 원활하게 해주며 간세포가 정상적으로 신진대사를 할 수 있도록 도와주는 성분이라고 합니다 비타민과 무기질이 다량 함유되어 있어 간에서 보조인자를.. 2016. 7. 8.

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