분류 전체보기194 우엉차 효능과 부작용 다이어트에 탁월 우엉차 만드는 방법 우엉차 효능과 부작용 다이어트에 탁월 우엉차 만드는 방법 우엉차가 다이어트를 하는데 좋다고 알려졌습니다 많은 분들이 우엉차를 드셔볼텐데 무엇때문에 다이어트에 좋은지 그리고 또 어떤 효능이 있는지 알아봤습니다 우엉은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하다고 알려진 식품입니다 그렇기 때문에 다이어트에 좋다고 많은 얘기가 나옵니다 몸속의 콜레스테롤을 분해시켜주기 때문에 다이어트에 좋습니다 숙변제거와 변비개선에도 좋습니다 우엉은 알카리성 식품으로 알려져 있고 비타민 함량은 적다고 합니다 하지만 칼슘, 마그네슘과 아연 등이 풍부한 미네랄 식품이라고 합니다 우엉차 효능은 혈당, 부기를 가라앉혀 준다고 합니다 타닌이라는 성분이 여드름이 나는 것을 억제해준다고 합니다 우엉 속에 들어 있는 프락토 올리고당은 장 건강에 도움을 .. 2016. 6. 21. 아보카도 효능과 먹는법 다이어트 피부에 좋다 칼로리는? 아보카도 효능과 먹는법 다이어트 피부에 좋다 칼로리는? 영양가가 높은 과일이라고 기네스북에도 이름이 올라간 아보카도를 아시나요? 과일이 올라갔다는건 처음 들어보는데 영양가가 정말 많은 것 같습니다 그럼 몸에 좋다는 이야기일 것 같은데 아보카도 효능은 어떤것들이 있을까요? 아보카도는 기력이 떨어졌을때 먹으면 좋다고 알려져 있습니다 아보카도는 멕시코와 남아메리카가 원산지라고 합니다 비타민과 미네랄이 풍부해서 건강과일로 알려져 있고 불포화 지방산 함량이 높기 때문에 숲속의 버터라고도 불린다고 합니다 면역력, 위건강에도 효능이 좋다고 합니다 아보카도에는 베타카로틴, 비타민 A가 풍부하기 때문에 위 점막을 보호해주는 효과가 있어서 위염, 위궤양을 예방하는데 좋다고 합니다 그리고 피부에도 좋다고 합니다 칼륨, 비타.. 2016. 6. 20. 베트남 다낭 자유여행 코스 호이안 야경 보기 베트남 다낭 자유여행 코스 호이안 야경 보기 베트남으로 여행을 가시는 분들이 많아진 것 같습니다 요즘엔 저가 항공도 많이 생겨서 큰 비용 부담 없이 해외여행을 할 수 이는 기회가 많이 생기는 것 같습니다 요즘에 좀 핫한 곳이 바로 다낭인 것 같아요! 다낭 자유여행이나 친구들 혹은 가족들과도 많이 가는 것 같습니다 베트남까지 비행시간도 얼마 걸리지 않고 다녀오신분들 얘길 들어보면 좋았다고들 하더라구요 ㅎㅎ 다낭이라는 이름의 뜻은 큰 강의 입구라고 합니다 다낭 여행코스를 한 번 알아보도록 하겠습니다! 마블 마운틴이라는 곳이 있는데 제일 유명한 관광지라고 합니다 5개의 높지 않은 봉우리로 되어 있다고 합니다 5개의 봉우리는 화, 수, 목, 금, 토를 관장하는 산이라고 해서 오행산이라고도 불리기도 합니다 바나산.. 2016. 6. 17. 핑거루트 효능 다이어트 핑거루트 먹는방법과 부작용은? 핑거루트 효능 다이어트 핑거루트 먹는방법과 부작용은? 날씨가 더워지면서 사람들의 옷차림도 얇아지고 있습니다 여름이 다가오니 다이어트를 하시는 분들도 많고 운동을 시작하시는 분들도 많이 있습니다 최근에는 핑거루트가 다이어트에 좋다고 알려져 관심을 받고 있습니다 인도네시아의 열대우림에서 자라는 생강과 식물입니다 핑거루트라는 이름은 사람의 손가락 모양 같이 생겨서 그렇게 불린다고 합니다 연예인들도 다이어트에 좋다고 방송에서 많이 소개가 됐습니다 핑거루트에 함유되어 있는 판두라틴이라는 성분이 있는데 이 성분이 AMPK효소라는 것을 활성화 시키는데 AMPK효소는 지방 분해를 촉진시키고 지방이 생성되는 것을 억제해줍니다 그리고 피부미용에도 아주 좋다고 합니다 판두라틴이라는 성분이 콜라겐 생성을 활성화 시켜주고 근육.. 2016. 6. 16. 매실 효능과 부작용 매실청 만드는법 매실 효능과 부작용 매실청 만드는법 이제 매실을 많이 구입하시는 것 같습니다 매실 제철을 맞아 매실청을 담그기도 하고 매실짱아찌를 만들기도 합니다 여름철 면역력을 높여주는데도 매실이 좋다고 합니다 매실 효능에 대해 알아보고 어떻게 좋은지 확인해보겠습니다 여름이 되면 식중독에 걸리시는 분들이 있는데 식중독 예방방법으로 매실을 드시는 분들도 많이 있다고 합니다 매실을 드셔보신분은 아시겠지만 맛이 새콤달콤합니다 그 이유는 바로 구연산때문이라고 합니다 구연산은 당질 대사를 촉진시켜서 피로해소에 좋다고 합니다 그리고 위장 기능을 활발하게 해 줘서 식욕을 높여주고 변비예방에도 좋습니다 속이 좋지 않거나 체했을 경우에 매실액을 마시는데 바로 유기산이라는 성분때문이라고 합니다 매실에는 항균 성분이 들어 있기 때문에 식.. 2016. 6. 15. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 다음
