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우엉차 효능과 부작용 다이어트에 탁월 우엉차 만드는 방법 우엉차 효능과 부작용 다이어트에 탁월 우엉차 만드는 방법 우엉차가 다이어트를 하는데 좋다고 알려졌습니다 많은 분들이 우엉차를 드셔볼텐데 무엇때문에 다이어트에 좋은지 그리고 또 어떤 효능이 있는지 알아봤습니다 우엉은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하다고 알려진 식품입니다 그렇기 때문에 다이어트에 좋다고 많은 얘기가 나옵니다 몸속의 콜레스테롤을 분해시켜주기 때문에 다이어트에 좋습니다 숙변제거와 변비개선에도 좋습니다 우엉은 알카리성 식품으로 알려져 있고 비타민 함량은 적다고 합니다 하지만 칼슘, 마그네슘과 아연 등이 풍부한 미네랄 식품이라고 합니다 우엉차 효능은 혈당, 부기를 가라앉혀 준다고 합니다 타닌이라는 성분이 여드름이 나는 것을 억제해준다고 합니다 우엉 속에 들어 있는 프락토 올리고당은 장 건강에 도움을 .. 2016. 6. 21.
아보카도 효능과 먹는법 다이어트 피부에 좋다 칼로리는? 아보카도 효능과 먹는법 다이어트 피부에 좋다 칼로리는? 영양가가 높은 과일이라고 기네스북에도 이름이 올라간 아보카도를 아시나요? 과일이 올라갔다는건 처음 들어보는데 영양가가 정말 많은 것 같습니다 그럼 몸에 좋다는 이야기일 것 같은데 아보카도 효능은 어떤것들이 있을까요? 아보카도는 기력이 떨어졌을때 먹으면 좋다고 알려져 있습니다 아보카도는 멕시코와 남아메리카가 원산지라고 합니다 비타민과 미네랄이 풍부해서 건강과일로 알려져 있고 불포화 지방산 함량이 높기 때문에 숲속의 버터라고도 불린다고 합니다 면역력, 위건강에도 효능이 좋다고 합니다 아보카도에는 베타카로틴, 비타민 A가 풍부하기 때문에 위 점막을 보호해주는 효과가 있어서 위염, 위궤양을 예방하는데 좋다고 합니다 그리고 피부에도 좋다고 합니다 칼륨, 비타.. 2016. 6. 20.
베트남 다낭 자유여행 코스 호이안 야경 보기 베트남 다낭 자유여행 코스 호이안 야경 보기 베트남으로 여행을 가시는 분들이 많아진 것 같습니다 요즘엔 저가 항공도 많이 생겨서 큰 비용 부담 없이 해외여행을 할 수 이는 기회가 많이 생기는 것 같습니다 요즘에 좀 핫한 곳이 바로 다낭인 것 같아요! 다낭 자유여행이나 친구들 혹은 가족들과도 많이 가는 것 같습니다 베트남까지 비행시간도 얼마 걸리지 않고 다녀오신분들 얘길 들어보면 좋았다고들 하더라구요 ㅎㅎ 다낭이라는 이름의 뜻은 큰 강의 입구라고 합니다 다낭 여행코스를 한 번 알아보도록 하겠습니다! 마블 마운틴이라는 곳이 있는데 제일 유명한 관광지라고 합니다 5개의 높지 않은 봉우리로 되어 있다고 합니다 5개의 봉우리는 화, 수, 목, 금, 토를 관장하는 산이라고 해서 오행산이라고도 불리기도 합니다 바나산.. 2016. 6. 17.
핑거루트 효능 다이어트 핑거루트 먹는방법과 부작용은? 핑거루트 효능 다이어트 핑거루트 먹는방법과 부작용은? 날씨가 더워지면서 사람들의 옷차림도 얇아지고 있습니다 여름이 다가오니 다이어트를 하시는 분들도 많고 운동을 시작하시는 분들도 많이 있습니다 최근에는 핑거루트가 다이어트에 좋다고 알려져 관심을 받고 있습니다 인도네시아의 열대우림에서 자라는 생강과 식물입니다 핑거루트라는 이름은 사람의 손가락 모양 같이 생겨서 그렇게 불린다고 합니다 연예인들도 다이어트에 좋다고 방송에서 많이 소개가 됐습니다 핑거루트에 함유되어 있는 판두라틴이라는 성분이 있는데 이 성분이 AMPK효소라는 것을 활성화 시키는데 AMPK효소는 지방 분해를 촉진시키고 지방이 생성되는 것을 억제해줍니다 그리고 피부미용에도 아주 좋다고 합니다 판두라틴이라는 성분이 콜라겐 생성을 활성화 시켜주고 근육.. 2016. 6. 16.
매실 효능과 부작용 매실청 만드는법 매실 효능과 부작용 매실청 만드는법 이제 매실을 많이 구입하시는 것 같습니다 매실 제철을 맞아 매실청을 담그기도 하고 매실짱아찌를 만들기도 합니다 여름철 면역력을 높여주는데도 매실이 좋다고 합니다 매실 효능에 대해 알아보고 어떻게 좋은지 확인해보겠습니다 여름이 되면 식중독에 걸리시는 분들이 있는데 식중독 예방방법으로 매실을 드시는 분들도 많이 있다고 합니다 매실을 드셔보신분은 아시겠지만 맛이 새콤달콤합니다 그 이유는 바로 구연산때문이라고 합니다 구연산은 당질 대사를 촉진시켜서 피로해소에 좋다고 합니다 그리고 위장 기능을 활발하게 해 줘서 식욕을 높여주고 변비예방에도 좋습니다 속이 좋지 않거나 체했을 경우에 매실액을 마시는데 바로 유기산이라는 성분때문이라고 합니다 매실에는 항균 성분이 들어 있기 때문에 식.. 2016. 6. 15.
아이폰7 딥블루 색상 추가 아이폰7 출시예정일은? 아이폰7 디자인 이어폰잭 없다 아이폰7 딥블루 색상 추가 아이폰7 출시예정일은? 아이폰7 디자인 이어폰잭 없다 아이폰7이 올 가을에 출시 예정이라고 알려졌습니다 9월쯤 공개가 될 것 같은데 아직 많이 남았네요 애플이 WWDC16에서 iOS 10이 공개가 됐습니다 아이폰7에 대해 많은 유출사진과 기능에 대한 루머들이 많이 돌고 있습니다 그리고 이번엔 아이폰7의 색상에 대한 소식이 나왔습니다 딥블루 색상이 새롭게 추가가 된다는 소식입니다 이 이야기는 애플 제품의 콘셉트 디자이너인 마틴 하에크가 자기 홈페이지를 통해서 아이폰7 딥블루 색상의 콘셉트 이미지를 선보였습니다 공개된 사진은 아이폰7과 아이폰7프로의 딥블루 색상이였습니다 아이폰7프로는 듀얼카메라와 스마트 커넥터 부분이 보였습니다 스마트 커넥터는 스마트폰과 악세사리 사이에서 데이터,.. 2016. 6. 14.
제네시스 G80 가격과 실내 공개 G80 스포츠 사전계약 시작 제네시스 G80 가격과 실내 공개 G80 스포츠 사전계약 시작 현대자동차가 오늘부터 제네시스 브랜드의 두번째 모델인 제네시스 G80 사전계약을 시작했다고 합니다 제네시스 G80은 다음달 7일에 공식으로 출시를 할 것이라고 합니다 이번 부산모터쇼에서 제네시스 G80 세단과 G80 스포츠가 공개가 됐습니다 제니시스 G80의 가격은 얼마나 될까요? 개별소비세 3.5%를 기준으로 알아보도록 하겠습니다 3.3 모델 럭셔리 - 4720 ~ 4820만원 프리미엄 럭셔리 - 5410 ~ 5510만원 3.8 모델 프레스티지 - 6060 ~ 6160만원 파이니스트 - 7040 ~7140만원 개별소비세 5% 기준으로 하면 가격은 다음과 같습니다 3.3 모델 럭셔리 - 4810 ~ 4910만원 프리미엄 럭셔리 - 5510 ~.. 2016. 6. 13.
산딸기 효능과 먹는법 씻는법은? 산딸기 효능과 먹는법 씻는법은? 산딸기를 먹는 제철이 왔습니다 산딸기는 크기도 작고 빛깔이 곱습니다 맛도 달콤해서 한 번 먹으면 계속 손이 가게 되는 것 같습니다 제철 과일이니 몸에도 좋을 것 같습니다 산딸기 효능엔 무엇이 있는지 한번 볼까요? 산딸기는 항산화 작용 효과가 있다고 합니다 비타민 C가 풍부하기 때문에 항바이러스에도 효과가 있습니다 산딸기는 열량이 그렇게 높지 않기 때문에 다이어트를 하는데도 좋다고 합니다 산딸기 100g 당 22칼로리라고 합니다 그리고 자양, 강장과 강정 등의 효능도 있습니다 피부도 부드럽게 해주기 때문에 미용에도 좋은 것 같습니다 산딸기가 몸을 따뜻하게 해주는 효능도 가지고 있습니다 안토시아닌 성분이 들어 있어 노화예방에도 도움이 되고 갱년기 증상에도 좋다고 합니다 산딸기.. 2016. 6. 11.
시바견 성격과 특징은? 시바견 털빠짐 시바견 성격과 특징은? 시바견 털빠짐 우리나라의 진돗개와 비슷하게 생긴 시바견! 하는 행동도 너무 웃기고 웃긴 사진, 움짤들이 많아서 더 인기가 있는 것 같습니다 시바견은 어떤 개인지 좀 더 자세히 알아보겠습니다 시바견의 원산지는 일본이라고 합니다 시바견은 옛날 일본 유적에서 유골이 발견된 적도 있다고 하니 정말 오랫동안 사람들과 함께한 강아지인 것 같습니다 시바가 일본어로는 작은 것이라는 뜻을 가지고 있다고 해요! 그리고 일본에서는 천연기념물로 지정이 되었고 가장 많이 키우는 강아지라고 합니다 시바견 성격은 어떨까요? 성격은 하는 행동처럼 활발하고 명랑하다고 합니다 행동이 민첩하면서 영리하다고 합니다 또한 감각도 예민하다고 해서 사냥개로도 많이 이용이 됐었다고 합니다 하지만 주의할점은 시바견은 화가 나.. 2016. 6. 10.
체리 효능과 칼로리 체리 먹는 방법 및 보관방법 체리 효능과 칼로리 체리 먹는방법 및 보관방법 요즘 제철과일 중 하나가 체리입니다 체리는 달콤하면서도 상큼한 맛이 나서 좋아하시는 분들이 많이 있는 것 같습니다 제철과일이기도 하고 체리는 과일계의 다이아몬드로도 불린다고 합니다 체리 효능이 좋아서 이렇게 불리겠죠? 그럼 체리에 어떤 효능들이 있는지 알아봤습니다 체리엔 섬유질이 풍부하고 비타민 C가 함유가 되어 있습니다 그리고 칼륨의 하루 권장량 9%에 달하는 270g이 들어 있습니다 체리 칼로리는 90kcal이고 나트륨, 지방이 없다고 알려져 있습니다 - 숙면에 좋다 체리주스를 하루에 두 잔을 마시게 되면 숙면을 하는데 도움이 된다고 합니다 그 이유는 체리에 들어 있는 멜라토닌 때문이라고 합니다 멜라토닌은 수면각성 사이클을 일정하게 만들어주는 것이라고 합.. 2016. 6. 9.

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