무더위 잘 이겨내고 계신가요?
밖에는 정말 나가기 싫은 날씨입니다..
빨리 여름휴가를 떠나고 싶네요 ㅎㅎ
보이차라고 들어보셨나요?
다이어트에 보이차 효능이 있어
많은 사람들의 관심을 받는 차라고 합니다
그런데 보이차 가격은 숙성에 따라 천차만별이라고 합니다
1억원대도 있다고 합니다
보이차 종류에는 보이 홍차와 보이 화차 등이 있습니다
보이차 효능과 부작용, 먹는방법을 알아보겠습니다
보이차는 중국 차라고 합니다
그리고 인류 역사상 가장 오래된 차 중에 하나입니다
보이차 효능은 다이어트가 있습니다
보이차에 탄닌이라는 성분이 함유되어 있는데
체내 중성지방 분해를 도와줘 다이어트에 효과가 있다고 합니다
노화방지에 효과가 있다고 합니다
폴리페놀 성분과 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있어
활성산소를 제거하고 세포 파괴를 막아주기 때문에
노화방지에 보이차 효능이 있습니다
암예방 및 치료 효과가 있습니다
보이차에는 폴리페놀류의 성분인 카데킨, 카페인, 탄닌,
프라보노이드, 비타민 C등이 풍부하여 암세포를 억제하고
암 예방에 보이차 효능이 있다고 합니다
살균작용이 있습니다
진한 보이차를 하루에 4번 마시게 되면
세균성 이질을 치료할 수 있다고 합니다
변비에 효과가 있습니다
보이차에 식이섬유가 풍부하여
장운동을 활발하게 해줘서 변비 예방에 좋습니다
혈관질환 예방에 보이차 효능이 있습니다
따뜻한 성질을 가지고 있는 보이차는 위를 보호해줘
혈관을 이완시켜 준다고 합니다
혈압이 내려가고 심장박동수, 뇌부의 혈류량이 감소하여
뇌동맥경화 환자에게 좋다고 합니다
긜고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 복부지방을
감소시키는데도 효과가 있습니다
보이차 부작용도 알아보도록 하겠습니다
보이차에 많이 함유된 탄닌 성분이 철분이 흡수되는 것을
방해하기 때문에 철분제를 드실때는 먹지않는 것이 좋습니다
과도한 섭취를 하게되면 복통, 설사 등의 보이차 부작용이라고 합니다
보이차 끓이는 방법은 첫물은 버리는 것이 좋다고 합니다
곰팡이나 먼지가 있을수도 있어 그렇다고 합니다
첫물을 버리고 난 후에는 여러번 우려 마시면 된다고 합니다
아무리 좋은 음식과 차라도
과하면 탈이 나는 것 같습니다
적당한 양을 드시길 바랍니다!
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