알로에 효능과 부작용 알로에 베라 먹는방법

여름철이 되면 피부 관리를 위해

알로에를 많이 찾는 것 같습니다

보습 효과도 있고 따가운 햇볕을

오래 쬐고 나서 알로에를 바르기도 합니다

알로에 효능과 부작용, 알로에 먹는방법을 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

피부미용에 효과가 있습니다

알로에에는 유기산, 사과산 성분이 풍부하여

콜라겐 생성을 촉진시키는 효과가 있다고 합니다

또한 피부를 진정시켜주는 효과도 있습니다

수분이 풍부하기 때문에 피부에 수분 공급이 탁월하고

피부 미용에 알로에 효능이 있습니다

여드름, 잔주름, 기미 등에도 좋습니다

 

 

 

 

변비 개선에도 좋습니다

알로에 잎에 에모린과 알로인 성분이 풍부한데

이것을 먹으면 장의 연동 운동을 도와주기 때문에

변비 예방과 개선에 도움이 된다고 합니다

 

 

 

 

미백효과와 보습에도 알로에 효능이 있습니다

수분이 풍부하게 함유되어 있어 보습력이 뛰어납니다

멜라닌 색소를 억제시켜주어 피부를 밝게 만들어주는

미백효과에도 알로에 효능이 있습니다

 

 

 

 

 

간기능 개선에도 효과가 있다고 합니다

간 세포를 재생시켜주는 효과가 있다고 알려져 있습니다

간이 좋지 않거나 과음, 피로를 잘 느끼는 사람이 먹게 되면

간세포를 회복시켜주기 때문에 좋다고 합니다

 

면역력 강화 효과에 알로에 효능이 있습니다

면역력을 빠르게 회복시켜줘 면역력 강화에 좋다고 합니다

 

 

 

 

당뇨에 효과가 있습니다

알로에의 알보란 성분이 인슐린 분비에 관여를 해서

당뇨를 개선하는데 도움을 주고 혈액순환도 촉진시켜 줍니다

고혈압과 혈관질환에도 효과가 있다고 합니다

 

알로에 효능에 지혈효과도 있습니다

상처가 난 곳에 바르면 영양성분을 공급해서

지혈 효과가 좋다고 합니다

습진, 화상 등의 증상에 탁월한 효과가 있습니다

 

 

 

 

알로에 부작용으로는 복통, 구토, 설사, 전해질 장애 등이

나타나기때문에 주의하셔야 한다고 합니다

 

알로에 먹는방법은 어떻게 될까요?

갈아서 먹는 방법이 있는데 바나나와 함께 갈아마시면 좋다고 합니다

생으로 먹는 방법은 잎의 가시를 제거하고 껍질째로 씹어 먹는다고 합니다

알로에 영양소를 더 많이 흡수 할 수 있다고 합니다

 

 

 

 

알로에 베라가 우리 몸에 좋은 점이 많이 있는 것 같습니다

생으로는 먹어본적이 없는데 무슨 맛일지 궁금하네요..ㅎㅎㅎ