깔라만시 효능과 부작용 깔라만시 다이어트 디톡스 클렌즈주스

필리핀의 레몬이라고 불리는 깔라만시를 들어보셨나요?

열대지방에서 자라는 열대 과일이라고 합니다

레몬이나 라임과 비슷하게 생겼고

맛은 새콤하고 톡 쏘는 맛이라고 합니다

 

 

 

 

 

깔라만시 원산지는 동남아시아이고 비타민C가 풍부해서

피부미용, 면역력 강화에 효과가 있습니다

또한 칼륨이 풍부하여 심장질환 완화에도 도움이 된다고 합니다

깔라만시 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

1. 디톡스 효과

깔라만시는 항산화작용과 알레르기를 억제하는 효능이 있어

건강에 좋다고 알려져 있습니다

아침에 깔라만시를 한잔씩 마시게 되면 몸에 있는 독소 제거에 효과가 있다고 합니다

 

2. 다이어트 효과

깔라만시는 열량이 낮기때문에 식사 대신으로 먹어도 된다고 합니다

깔라만시 1L를 희석하여 저녁 대신 마시면 포만감이 있고

시네후린이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 지방 연소에 도움을 준다고 합니다

 

 

 

 

3. 비타민 함유

깔라만시에는 레몬보다 30배 많은 천연 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다

비타민C는 노화방지, 피부탄력과 지방 연소, 주근깨, 기미제거 등에 도움이 됩니다

 

4. 숙취해소 효과

깔라만시를 마시면 숙취를 해소하는 효과가 있어

술을 마시고 나서 마시면 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

5. 간기능 향상

헤스페라딘과 노빌레틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어

간기능을 향상시키는데 효능이 있다고 합니다

 

이 외에도 피로회복, 감기예방, 기관지 질환 등에도

효능이 있는 좋은 열매라고 합니다

 

 

 

 

깔라만시 부작용은 신맛이 강하기 때문에

위나 소화기가 약하신 분은 속쓰림, 염증 등을 유발 할 수 있기 때문에

물에 희석을 시켜서 드시는 것이 좋다고 합니다

 

 

 

깔라만시 먹는법은 여러 방법이 있지만

가장 흔한 방법은 깔라만시 원액을 물과 희석 시켜서 먹는 것입니다

물이랑 원액을 5:1로 섞어서 아침, 점심, 저녁으로

1~1.5L를 마셔주면 된다고 합니다

 

 

 

 

 

디톡스 다이어트를 하는데 깔라만시라는 것도 있네요 ㅎㅎ

클렌즈주스도 요즘 많이 찾는 것 같은데 뭐든지 잘 알아보시고

드시는 것이 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ