사차인치 효능 정리

사차인치라는 열매 이름을 들어보신적 있으신가요?

지구상에서 오메가3 지방산을 가장 많이 함유하고 있는 열매라고 합니다

생김새는 별모양처럼 생겼는데 스타씨드나 땅위의 별이라고도 불립니다

 

 

 

 

 

페루 아마존 열대 우림에서 자라 수확인 된다고 합니다

단백질, 오메가3, 오메가6과 비타민E도 풍부하여 좋은 효능들이 많다고 합니다

오늘은 사차인치 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

- 당뇨예방

생각보다 당뇨는 위험한 질병이기 때문에 주의하셔야 합니다

혈당을 조절하는 인슐린의 기능을 높여줘 혈당조절을 하는데 도움이 됩니다

오메가3가 풍부하게 함유되어 있는데 호두 2배, 연어 10배 정도가 더 함유되어 있어

당뇨예방에 사차인치 효능이 있습니다

 

 

 

 

- 피부미용

오메가3는 피부에도 좋은 효과가 있습니다

피부염증을 막아주면서 수분도 공급하여 피부 건조현상을 줄여줍니다

또한 탄력감을 주는 오메가6도 많이 함유되어 있고

피부노화를 막아주고 재생시켜주는 비타민E도 풍부하기 때문에 피부미용에 도움이 됩니다

 

 

 

 

 

- 혈관 질환 예방

오메가3가 풍부하여 혈액 속의 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다

중성지방의 수치도 낮춰주기 때문에 혈관 속에 지방이 쌓이는 것을 방지합니다

혈액순환에도 도움이 되고 오메가6는 동맥경화와 뇌졸증 같은 혈관질환을 예방하는데 좋습니다

 

 

 

 

- 두뇌 발달

오메가3가 두뇌와 망막을 구성하는 DHA 성분과 혈행을 원활히 하는 EPA로 구성이 되어 있습니다

DHA는 신경조직, 두뇌에 넓게 퍼져있어 기억력 개선과 뇌세포 활성화에 효과가 있습니다

EPA는 뇌혈류를 원할히 하는 효과가 있어 두뇌발달에 사차인치 효능이 있습니다

 

- 다이어트

많은 분들의 관심사인 다이어트에도 사차인치가 좋습니다

단백질이 많이 함유되어 있어 근육량을 증가시키는데 도움이 되고 오메가3가 내장지방을 줄여줘

체지방을 감소하는데 효과가 있다고 합니다

트립토판이라는 성분도 풍부한데 이 성분은 식욕을 감퇴시켜주고 포만감을 높여주는 것으로

다이어트를 하실 때 섭취를 하시면 좋습니다

 

 

 

 

- 뼈 건강

사차인차에는 칼슘이 풍부해 성장기 어린이들과 중장년층, 노년층에게 모두 좋습니다

골격 형성, 골다공증 등과 같은 질환에 예방이 도움이 됩니다

 

 

 

 

지금까지 사차인치 효능을 함께 확인해봤습니다

부작용도 거의 없다고 알려졌는데 몸에 정말 좋은 것 같습니다