etc73 삼채 효능 및 부작용 삼채 먹는방법 삼채라고 아시나요? 여름철 보양식으로도 좋다고 합니다 삼채의 원산지는 미얀마라고 합니다 현재는 중국, 인도와 티벳 등에서도 재배가 되고 있습니다 삼채의 맛은 쓴맛과 단맛, 매운맛이 어우려져 독특한 맛과 향을 가지고 있다고 합니다 서양에서도 요리 재료로도 많이 사용되고 있습니다 필수아미노산과 식이섬유 그리고 식이유황이 풍부하게 함유되어 있어서 항암작용, 당뇨 등에도 효능이 뛰어나 많은 분들이 찾고 있습니다 삼채 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 항암효과가 있다고 합니다 식이유황성분이 풍부한데 이 성분은 체내에서 활성산소를 제거하는 항산화제 역할을 합니다 그리고 항산화제 성분인 비타민E와 Q10, 코엔자임과 사포닌의 강력한 항암효과로 암 예방에 좋다고 합니다 사포닌 성분은 인삼보다 60배나 많다고.. 2016. 8. 15. 크랜베리 효능과 부작용 확인하기 크랜베리라고 드셔보셨나요? 상큼한 맛을 가지고 있는 크랜베리는 미국의 추수감사절에 반드시 나오는 과일 중 하나라고 합니다 블루베리, 포도와 같이 인기 있는 과일이라고 합니다 크랜베리 칼로리가 높아 다이어트에는 안 좋다고 합니다 그리고 얼마전에 크랜베리 효능이 공개가 되어 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다 바로 방광염에 좋다고 알려졌습니다 크랜베리 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다 크랜배리는 미국의 위스콘신과 매사추세츠주가 주요 산지로 습지나 늪지대에서 자라는 넝쿨식물이라고 합니다 재배지에 물을 가득 채워서 크랜베리를 수면 위로 띄워서 수확을 하는 것이 특징이라고 합니다 방광염에 크랜베리 효능이 있습니다 크랜베리에는 프로안토시아니딘 성분이 함유되어 있습니다 이 성분이 세균이 방광의 벽에 달라붙.. 2016. 8. 8. 메밀 효능과 부작용 메밀 소화불량에 효과 먹는 것을 싫어하는 사람은 없습니다 그런데 우리나라 많은 사람들이 만성 고질병인 소화불량에 시달리고 있습니다 맵고 짠 음식을 즐겨먹는 한국인 특유의 식습관, 스트레스, 과도한 업무 등으로 소화불량 원인이라고 합니다 대부분의 사람들이 소화불량을 대수롭지 않게 생각합니다 하지만 계속 방치를 하게 되면 음식물 섭취 장애도 발생합니다 위에 염증이 생겨 만성 위염이 될 수도 있다고 합니다 그런데 소화불량을 해소하는데 메밀이 좋다고 합니다 메밀 효능과 부작용 그리고 먹는 방법을 알아보겠습니다 메밀은 생육기간이 짧고 척박한 땅에서도 잘자랍니다 강원 산간 지역에서 구황 작물로 활용했습니다 메밀 효능은 소화불량에 좋습니다 메밀이 비, 위장의 습기와 열기를 없애줘서 소화가 잘 되도록 해준다고 합니다 비타민P라고 불리는 루.. 2016. 8. 4. 결명자차 효능과 부작용 결명자차 끓이는 방법 결명자라고 들어보셨나요? 결명자가 눈 건강에 좋다고 알려져 결명자차를 드시는 분들도 있습니다 저도 눈에 좋다고만 알고 있었는데 알아보니 정말 다양한 효능이 있습니다 결명자차 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 눈 건강에 좋습니다 결명자에는 카로틴과 비타민A가 풍부하여 안구건조증, 눈 피로 회복에 좋습니다 노안 예방과 시력 보호에도 결명자차 효능이 있습니다 변비를 개선하는데도 도움이 됩니다 변비에 도움이 되는 에모딘, 크리소파놀 성분이 들어 있기 때문에 결명자차를 마시면 변비 개선에 좋다고 합니다 입냄새 제거에 좋습니다 결명자가 항균작용을 하여 결명자차를 2~3분 정도 입에 머금고 있는 것을 매일 2~3회 정도 꾸준히 해주면 입냄제 제거에 효과가 있다고 합니다 결명자차 효능에는 심혈관 질환 예방도.. 2016. 8. 3. 흑마늘 효능과 부작용 흑마늘 만드는 방법 마늘이 사람 몸에 좋다는 건 알고 계시죠? 세계 10대 건강식품으로도 뽑히는 마늘입니다 일상에서 쉽게 접할수 있고 매일 먹기도 합니다 그런데 마늘보다 더 좋은 것이 있다고 합니다 바로 그냥 마늘이 아닌 흑마늘이라고 합니다 흑마늘은 숙성과 발효과정을 거치면 마늘이 검은색으로 변해서 만들어진다고 합니다 생마늘보다 더 강력한 항암 효과, 항산화 효과 등이 있고 특유의 냄새와 맛이 사라져 쉽게 먹을 수 있다고 합니다 흑마늘 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다 피로회복에 좋다고 합니다 흑마늘에는 게르마늄 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 비타민B1의 흡수를 높여준다고 합니다 비타민B1 역할은 몸속에 저장되어 있다가 피로회복에 효과가 있고 알리신 성분은 피로회복과 과도한 운동을 할 경우 발생하는 젖산 제.. 2016. 8. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 15 다음
