산딸기 효능과 먹는법 씻는법은?

산딸기 효능과 먹는법 씻는법은?

 

산딸기를 먹는 제철이 왔습니다

산딸기는 크기도 작고 빛깔이 곱습니다

맛도 달콤해서 한 번 먹으면 계속 손이 가게 되는 것 같습니다

 

 

 

 

 

제철 과일이니 몸에도 좋을 것 같습니다

산딸기 효능엔 무엇이 있는지 한번 볼까요?

 

 

 

 

산딸기는 항산화 작용 효과가 있다고 합니다

비타민 C가 풍부하기 때문에 항바이러스에도 효과가 있습니다

 

산딸기는 열량이 그렇게 높지 않기 때문에

다이어트를 하는데도 좋다고 합니다

산딸기 100g 당 22칼로리라고 합니다

 

 

 

 

그리고 자양, 강장과 강정 등의 효능도 있습니다

피부도 부드럽게 해주기 때문에 미용에도 좋은 것 같습니다

산딸기가 몸을 따뜻하게 해주는 효능도 가지고 있습니다

 

안토시아닌 성분이 들어 있어 노화예방에도 도움이 되고

갱년기 증상에도 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

산딸기를 술로 담궈 마시게 되면 남성들은 정력을 키우고

여성들은 불임에도 효능이 있다고 알려졌습니다

 

정말 효과가 많은 산딸기인데요~

그럼 구입할때 어떤 것을 골라야할까요?

붉은색이고 과실이 크면서 무르지 않은 것을 구입하는 것이 좋다고 합니다

 

 

 

 

산딸기 씻는법은 일반 딸기보다는 단단해서

흐르는 물에 씻는 것이 좋다고 합니다

그런데 주의할 점은 30초 이상 물에 담궈 두게 되면

비타민 C가 물에 녹아서 빠져나오기 때문에 짧은 시간에 씻는 것이 좋다고 합니다

 

 

 

 

보관 방법은 냉장 보관을 하되 가급적이면 빨리 먹는 것이 좋습니다

냉동 보관은 안된다고 해요!

 

 

 

 

산딸기가 복분자라는 별칭을 가지고 있다는데 몰랐던 사실이네요

산딸기 사진을 보고 있으니 먹고 싶어지네요 ㅎㅎ

차로도 끓여 먹어도되고 우유와 함께 먹어도 좋다고 합니다~