핑거루트 효능 다이어트 핑거루트 먹는방법과 부작용은?

핑거루트 효능 다이어트 핑거루트 먹는방법과 부작용은?

 

날씨가 더워지면서 사람들의 옷차림도 얇아지고 있습니다

여름이 다가오니 다이어트를 하시는 분들도 많고

운동을 시작하시는 분들도 많이 있습니다

 

 

 

 

 

최근에는 핑거루트가 다이어트에 좋다고 알려져 관심을 받고 있습니다

인도네시아의 열대우림에서 자라는 생강과 식물입니다

핑거루트라는 이름은 사람의 손가락 모양 같이 생겨서 그렇게 불린다고 합니다

 

 

 

 

연예인들도 다이어트에 좋다고 방송에서 많이 소개가 됐습니다

핑거루트에 함유되어 있는 판두라틴이라는 성분이 있는데

이 성분이 AMPK효소라는 것을 활성화 시키는데

AMPK효소는 지방 분해를 촉진시키고 지방이 생성되는 것을 억제해줍니다

 

 

 

 

그리고 피부미용에도 아주 좋다고 합니다

판두라틴이라는 성분이 콜라겐 생성을 활성화 시켜주고

근육량을 늘려주기 때문에 피부탄력, 주름개선을 하는데 효능이 있습니다

자외선에 의해서 피부가 손상되는 것을 막아줍니다

이외에도 근육통과 감기, 충치, 관절염 등에도 좋다고 합니다

 

 

 

 

핑거루트 먹는 방법으로는 차로 많이 먹는다고 합니다

10g ~ 20g 을 물에 잘 씻고 물 1리터에 넣고 끓인다고 합니다

30~40분 정도 끓인후 마시면 된다고 합니다

맛은 아무래도 생강과 식물이라 생강차와 비슷하다고도 합니다

 

 

 

 

 

또 다른 방법으로는 분말가루를 먹는 방법이 있습니다

우유나 물, 요구르트 같은 곳에 타서 먹는 것도 좋다고 알려졌습니다

 

 

 

 

열대 아시아지역에서는 향신료로도 사용하고 있고

피클과 카레, 음료 등으로도 먹고 있다고 합니다

 

 

 

 

핑거루트 부작용도 있습니다

생강과라 성질이 따뜻하기 때문에

몸에 열이 많은 사람은 많이 안먹는 것이 좋다고 합니다

 

 

 

 

 다이어트와 피부노화에 좋다고 알려진 핑거루트인데

아무나 먹는다고 좋은게 아니였네요!

맛이 조금 쓰겠지만 다이어트에 좋다고 하니 궁금하네요 ㅎㅎ