결명자차 효능과 부작용 결명자차 끓이는 방법

결명자라고 들어보셨나요?

결명자가 눈 건강에 좋다고 알려져

결명자차를 드시는 분들도 있습니다

 

 

 

 

 

저도 눈에 좋다고만 알고 있었는데

알아보니 정말 다양한 효능이 있습니다

 결명자차 효능과 부작용에

대해서 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

눈 건강에 좋습니다

결명자에는 카로틴과 비타민A가 풍부하여

안구건조증, 눈 피로 회복에 좋습니다

노안 예방과 시력 보호에도 결명자차 효능이 있습니다

 

 

 

 

 

변비를 개선하는데도 도움이 됩니다

변비에 도움이 되는 에모딘, 크리소파놀 성분이

들어 있기 때문에 결명자차를 마시면

변비 개선에 좋다고 합니다

 

입냄새 제거에 좋습니다

결명자가 항균작용을 하여 결명자차를

2~3분 정도 입에 머금고 있는 것을

매일 2~3회 정도 꾸준히 해주면

입냄제 제거에 효과가 있다고 합니다

 

 

 

 

결명자차 효능에는 심혈관 질환 예방도 있습니다

혈액순환을 원활하게 해주고 혈액을 깨끗하게

만들어 주기 때문에 혈압도 낮춰준다고 합니다

또한 콜레스테롤을 억제하여 심혈관 질환 예방에

결명자차가 좋다고 합니다

 

숙취해소에 도움이 됩니다

간의 열을 내려주면서 간을 보호하는 효과가 있어

간 기능 향상에 효과가 있습니다

그래서 숙취를 해소할때 결명자차를 마시면 좋다고 합니다

 

 

 

 

신장병 예방에도 좋습니다

수분이 몸에 많아지면 신장에 부담이 된다고 합니다

결명자가 수분을 대변과 같이 배설되게 함으로써

신장 부담을 덜어줘 신장 기능 회복에도 좋다고 합니다

 

결명자차 부작용도 있습니다

저혈압이 있으신 분들이 드시게 되면 좋지 않다고 합니다

그리고 과도하게 섭취시 수분 배출량이 많아지기 때문에

탈수 증상이 생길 수도 있어 주의하셔야 합니다

설사나 장염이 있으신분들도 피하시는 것이 좋다고 합니다

 

 

 

 

결명자차 끓이는 방법을 알아보겠습니다

결명자를 한 번 볶아준후 결명자 알갱이를 넣고 끓여줍니다

20분정도 중불에서 우려내서 마시면 된다고 합니다

기호에 따라 설탕, 꿀 등을 넣으셔도 된다고 합니다

 

결명자차 효능이 정말 많은 것 같습니다

눈 건강 외에도 좋은 것이 많이 있네요 ㅎㅎ