아로니아 효능과 부작용 아로니아 분말가루 먹는 방법 아로니아 다이어트

아로니아 효능과 부작용 아로니아 분말가루 먹는 방법 아로니아 다이어트

 

아로니아가 사람들의 관심을 받으며

아로니아 효능에 대해서도 궁금증을 가집니다

어떤 효능들이 있는지 한 번 살펴보겠습니다

아로니아는 킹스베리나 불로매라고도 불린다고 합니다

 

 

 

 

 

아로니아의 생김새는 블루베리와 비슷합니다

하지만 블루베리, 포도보다도 노화 방지에 탁월하다고 합니다

아직 아로니아가 많이 알려지지 않았는데

과거에는 유렵 왕족이나 귀족들이 만병통치약처럼 먹었다고 합니다

 

 

 

 

아로니아는 과일, 채소 중에서

가장 많은 안토시아닌이 들어 있다고 합니다

활성산소가 쌓이는걸 막아주는 안토시아닌은

노화방지와 신체 재생에 아주 좋다고 합니다

또한 폴리페롤이라는 항암효과에도 좋고

카데킨이라는 성분이 있어 해독기능에도 좋다고 합니다

 

 

 

 

블루베리보다 안토시아닌이 4배이상 높고

포도보다는 80배가 높은 것으로 알려졌습니다

 

그리고 혈관 질병을 예방을 해주는 효과도 있다고 합니다

안토시아닌은 눈 건강에도 좋다고 알려져 있습니다

 

 

 

 

 

여름이 다가오면서 다이어트에 관심을 가지시는 분들이 많은데

아로니아 가루가 다이어트에 도움이 된다고 합니다

 

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 지방흡수를 억제시켜줍니다

그리고 지방을 태워주기때문에 체중감량에 효과가 있다고 알려졌습니다

 

 

 

 

하지만 아로니아 부작용도 있습니다

몸에 좋다고 너무 많이 먹게되면 어지러움 증상이 나타날 수 있다고 합니다

하루에 적당량을 마시는게 중요하다고 합니다

 

 

 

 

아로니아는 처음 들어보는데 사진을 보니

진짜 블루베리와 비슷하게 생겼네요 ㅎㅎ

다이어트에도 좋고 노화방지, 시력에 좋다고 하니

한 번 먹어보고 싶네요!

다이어트를 할때 아로니아가루를 쉐이크나 음식에 넣어 먹을 수도 있는 것 같습니다