비타민나무 효능과 부작용 비타민나무열매가루 효능 및 먹는방법

비타민나무열매가루라고 들어보셨나요?

저는 얼마전에 처음들어봤는데 좋은 효능들이 있다고 하더라구요

비타민 성부이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다

 

 

 

 

 

비타민은 신체의 정상적인 기능과 성장, 유지를 위해서

식이를 통해 섭취를 해야하는 필수적인 유기물질이라고 합니다

생화학적 작용이나 생리적 작용에 관여를 하기때문에

정상적인 체내 기능을 위해서는 반드시 비타민이 필요하다고 합니다

 

 

 

 

그런데 여름이 되면 비타민이 부족해지게 된다고 합니다

그 이유는 운동, 활동량이 늘어나 수분이 쉽게 부족해지고 탈진 가능성이 많다고 합니다

보양식, 야식, 무리한 다이어트로 인해 식생활이 불규칙해져서

영양과 신진대사의 불균형이 오기 때문에 체내에서 비타민 사용이 늘어나게 된다고 합니다

그래서 여름에는 먹는 양보다 필요한 양이 더 크기 때문에 비타민 부족이 올 수 있다고 합니다

 

 

 

 

비타민 나무는 2억년동안 실존했고 티벳이 대표 원산지라고 합니다

비타민 A, B, C, D, E 가 전부 함유되어 있고

각종 미네랄과 아미노산 등도 풍부하다고 알려져 있습니다

칭기즈칸의 건강 비법으로도 알려져 있습니다

비타민나무의 효능을 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

비타민E는 노화를 막아주고 활성산소를 억제해준다고 합니다

부족하게 되면 활성산소가 많아져 관절염, 심근경생 등이 올 수 있습니다

비타민 나무는 콩기름보다 비타민E가 20배 이상 풍부하다고 합니다

혈관에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

좋은 콜레스테롤 수치는 높여주는데 도움을 주고 혈관 기능을 보호해준다고 합니다

심혈관 질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다

 

피부 미용에 효능이 있다고 합니다

각종 비타민들이 함유되어 있어 기미와 잡티제거에 좋다고 합니다

또한 아토피에도 효과가 있다고 합니다

 

 

 

 

다이어트에도 효과가 있습니다

높은 필수지방산인 함량을 통해서 신체기능에 필요 없는 지방을 산화시켜

체내에 쌓이는 것을 방지해주기 때문이라고 합니다

 

항염작용에도 효능이 있는데 여러 질환의 염증을 가라앉혀주고

다양한 비타민과 영양성분이 면역력을 높여주며 간 해독작용을 해줘

간기능에도 좋고 피로회복에 도움이 된다고 합니다

 

비타민나무열매가루 먹는 방법은 주스로 먹을 수 있습니다

주스로 먹을 경우 비타민E 체내 흡수율을 높일 수 있다고 합니다

 

 

 

 

또한 비타민나무열매 주스에 비타민 나무 오일을 섞어 마셔도 된다고 합니다

비타민E 효능이 극대화 되고 비타민나무 오일에는 오메가3 성분이 풍부해 좋다고 합니다

비타민나무가루와 꿀을 함께 먹을 수도 있습니다

 

비타민나무 부작용은 산성이 강하기 때문에

빈속에 먹으면 속쓰림이 있을 수도 있어

식사 후에 먹는 것이 좋다고 합니다

 

비타민나무 열매 주스 하루 권장량은 200ml라고 합니다

비타민나무열매가루로 드실 경우에는 하루에 20~30g 이 좋다고 합니다

잎의 경우엔 10~20g 이 적당하다고 합니다

 

 

 

 

 

비타민 나무에는 진짜 비타민이 풍부하게 들어 있을 것 같습니다

주스로도 먹을 수 있어서 먹기 편한 것 같고 맛도 있을 것 같네요 ㅎㅎ