구기자 효능과 부작용 성질은? 구기자차 만드는법

특급 항산화 열매로 알려진 구기자에 대해서 알아보도록 하겠습니다

구기자에는 베타인, 카로틴, 티아민, 제아잔틴 그리고 비타민 A, C 등이 있습니다

8월~9월에 붉게 익고 구기자 맛은 처음엔 달콤하면서 나중엔 쓴맛이 난다고 합니다

 

 

 

 

 

구기자 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다

구기자에 풍부하게 들어 있는 베타인 성분이

간에 쌓인 지방을 분해해주고 혈당, 콜레스테롤을 낮춰줘

지방간 예방을 하는데 효능이 있다고 합니다

 

 

 

 

혈압조절에 뛰어난 효능이 있습니다

비타민C, 루틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어

혈관을 튼튼하게 해주고 저혈압에 좋은 효능이 있다고 합니다

 

구기자에 함유되어 있는 비타민 C는

사과에 함유되어 있는 비타민 C보다 40배가 넘게 함유되어 있다고 합니다

 

 

 

 

비타민 A는 안과 질환으로 발생하는 시력 감퇴를 예방하는데 좋습니다

또한 눈과 머리를 맑게 해준다고 합니다

 

만성 간염과 간경변증 등으로 고생하시는 분들이 복용을 하면

염증이 제거가 되고 기능을 활성화시켜준다고 알려져 있습니다

생식기능이 약해 허리, 무릎이 아플때도 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

성기능 장애 개선에도 효능이 있습니다

구기자 추출물이 발기부전의 원인이 되는 혈관이 막히는 것을

해소해주기 때문에 증상을 개선하는데 효과가 있다고 합니다

 

구기자를 꾸준히 먹게 되면 몸도 가벼워지고 기력도 왕성해진다고 합니다

그리고 허리, 다리에 힘이 쎄지고 세포 노화 억제를 하는 효능도 있습니다

이외에도 폐와 신장 기능을 촉진하는 효능이 있습니다

 

 

 

 

구기자로 탈모치료도 할 수 있다고 합니다

구기자를 달인 물을 천연린스로 사용하면 탈모에도 좋다고 합니다

 

구기자를 먹는 방법을 알아보겠습니다

구기자는 토종닭, 오골계와 함께 다른 재료를 넣어서 먹으면

여름철에 보양식으로 좋다고 합니다

또한 독성이 없기 때문에 차로 마셔도 좋다고 합니다

 

 

 

구기자도 부작용이 있습니다

구기자가 성질이 차갑기 때문에 많은 양을 장기간에 먹게 되면

설사를 할 수도 있고 몸에 상처, 염증이 있으면 섭취를 잠시 멈춰야 한다고 합니다

 

 

 

 

구기자차를 만드는 법은 구기자 20g 정도를 물 1L에 넣은후에

약한 불로 약 30분 정도 끓여서 마시면 된다고 합니다

 

구기자 효능이 정말 뛰어나네요 ㅎㅎ

간단하게 차로 마실 수 있어 좋은 것 같습니다