마테차 효능 부작용 확인하기

요즘에 많은 분들이 찾고 있는 차 중 하나가 마테차입니다

남아메리카의 전통차로 남미의 녹차라고도 하는데 건강에 많은 도움이 됩니다

비타민, 미네랄이 풍부하고 철의 함량이 녹차보다 5배나 많다고 합니다

 

 

 

 

 

그리고 다이어트를 하는데 도움이 된다고 알려져 있어

여성분들뿐만 아니라 남성분들도 많이 찾고 있는 것 같습니다

이번에는 마테차 효능을 확인해보도록 하겠습니다

 

 

 

 

마테차 효능

 

- 다이어트에 좋다

체지방 감소 및 분해에 뛰어난 판토텐산과 폴리페놀이 함유되어 있고

클로로겐산 성분이 풍부하여 지방이 흡수가 되는 것을 방해하는 효과가 있습니다

포만감을 느낄 수 있어 식사전에 섭취하면 좋고 신진대사를 원활하게 하여 다이어트에 효과가 있습니다

 

 

 

 

- 심혈관질환 예방 효과

마그네슘과 인이 풍부하여 혈관 확장에 도움을 줘 혈압을 강화시켜주고

사포닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다

그리고 심혈관질환을 예방하는데 효과가 있는 12가지 폴리페놀 성분이 있어

심혈관질환 예방에 마테차 효능이 있습니다

 

 

 

 

 

- 노화 방지에 좋다

각종 미네랄이 풍부하고 폴리페놀이 일반차의 3배 이상 함유되어 있는데

마테차 잎에 있는 사포닌이 활성산소 억제에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다

 

- 우울증에 좋다

크산틴 성분이 들어있는데 예민해진 신경을 안정시켜준다고 합니다

그리고 불안정한 정신도 안정시켜주며 콜린과 트리토판 성분이 우울증 완화에 도움을 줍니다

 

 

 

 

- 면역력 강화에 효과적

녹차보다 폴리페놀 성분이 3배이상 함유도어 있어 혈액순환을 도와주고

면역력 강화에 좋은 사포닌 성분이 풍부해 면역력을 높이는데 마테차 효능이 있습니다

 

- 변비 개선

마테차가 위기능을 높여줘 소화가 잘되도록 하며 장을 자극해 장의 운동을 활성화시켜줍니다

그래서 변비를 개선하기 위해 섭취를 하면 좋다고 합니다

 

 

 

 

- 빈혈 예방에 좋다

철분 함유량이 높은 것은 물론이고 탄닌이 철분의 흡수를 방해하는데

마테차에는 이 성분이 들어있지 않아 빈혈예방과 개선에 도움이 됩니다

 

 

 

 

이 외에도 냉증완화, 염증 완화 등 마테차 효능이 있다고 합니다

마테차 부작용으로는 카페인 성분이 들어 있기 때문에 민감하신 분은 주의하셔야 합니다