토마토 마리네이트1 토마토 효능과 부작용 토마토 다이어트 칼로리는? 구운 토마토 효능 7월 제철과일 중 하나인 토마토는 전세계적으로 인기가 많이 있습니다 토마토의 뛰어난 효능으로 건강에 좋은 식품으로 뽑을때 빠지지 않는 과일입니다 토마토 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다 토마토 1개 칼로리는 약 30kcal 이라고 합니다 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있고 베타카로틴, 비타민B, C가 풍부하다고 합니다 1. 노화방지 토마토가 붉은색을 띠는데 이것은 라이코펜 성분때문이라고 합니다 이 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜주어 노화방지에 좋습니다 2. 다이어트 칼로리가 적어 다이어트를 하는데 도움이 됩니다 리코펜이라는 성분이 지방세포를 억제하고 좋지 않은 콜레스테롤을 감소시켜줍니다 포만감을 느낄 수 있고 미네랄 등이 풍부해 다이어트에 좋은 과일입니다 3. .. 2016. 7. 3. 이전 1 다음
