아보카도 요리1 아보카도 효능과 먹는법 다이어트 피부에 좋다 칼로리는? 아보카도 효능과 먹는법 다이어트 피부에 좋다 칼로리는? 영양가가 높은 과일이라고 기네스북에도 이름이 올라간 아보카도를 아시나요? 과일이 올라갔다는건 처음 들어보는데 영양가가 정말 많은 것 같습니다 그럼 몸에 좋다는 이야기일 것 같은데 아보카도 효능은 어떤것들이 있을까요? 아보카도는 기력이 떨어졌을때 먹으면 좋다고 알려져 있습니다 아보카도는 멕시코와 남아메리카가 원산지라고 합니다 비타민과 미네랄이 풍부해서 건강과일로 알려져 있고 불포화 지방산 함량이 높기 때문에 숲속의 버터라고도 불린다고 합니다 면역력, 위건강에도 효능이 좋다고 합니다 아보카도에는 베타카로틴, 비타민 A가 풍부하기 때문에 위 점막을 보호해주는 효과가 있어서 위염, 위궤양을 예방하는데 좋다고 합니다 그리고 피부에도 좋다고 합니다 칼륨, 비타.. 2016. 6. 20. 이전 1 다음
