체리 효능1 체리 효능과 칼로리 체리 먹는 방법 및 보관방법 체리 효능과 칼로리 체리 먹는방법 및 보관방법 요즘 제철과일 중 하나가 체리입니다 체리는 달콤하면서도 상큼한 맛이 나서 좋아하시는 분들이 많이 있는 것 같습니다 제철과일이기도 하고 체리는 과일계의 다이아몬드로도 불린다고 합니다 체리 효능이 좋아서 이렇게 불리겠죠? 그럼 체리에 어떤 효능들이 있는지 알아봤습니다 체리엔 섬유질이 풍부하고 비타민 C가 함유가 되어 있습니다 그리고 칼륨의 하루 권장량 9%에 달하는 270g이 들어 있습니다 체리 칼로리는 90kcal이고 나트륨, 지방이 없다고 알려져 있습니다 - 숙면에 좋다 체리주스를 하루에 두 잔을 마시게 되면 숙면을 하는데 도움이 된다고 합니다 그 이유는 체리에 들어 있는 멜라토닌 때문이라고 합니다 멜라토닌은 수면각성 사이클을 일정하게 만들어주는 것이라고 합.. 2016. 6. 9. 이전 1 다음
