여름제철과일1 포도 효능과 부작용 포도 칼로리와 씻는법 포도즙 효능 무더운 여름날씨가 이어지고 있습니다 비가 온다는 소식도 있었지만 비는 오지 않고 뜨거운 더위만 오는 것 같습니다 여름이 되면서 제철 과일들이 많이 나오고 있습니다 수박, 참외, 복숭아, 포도 등 다양한 과일들이 있습니다 오늘은 포도 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 포도 칼로리는 100g 당 60kcal 이라고 합니다 칼로리가 낮아 포도 다이어트를 하는 분들도 있습니다 7월과 8월 여름이 포도 제철입니다 각종 영양성분이 풍부하다고 합니다 포도를 먹을 때 껍질과 씨를 함께 먹으면 더 좋다고 합니다 섬유소들이 당 흡수를 지연시킨다고 합니다 포도에는 레스베라트롤이라는 항산화 성분이 함유되어 있어 혈관 합병증 이나 당뇨로 인한 여러가지 합병증을 예방하는데 더 좋다고 합니다 포도 껍질에는 안토시아닌이라.. 2016. 7. 25. 이전 1 다음
