바나나 1개 칼로리1 바나나 효능 바나나식초 만들기 다이어트 효과 다이어트를 할때도 많이 먹는 과일 중 하나인 바나나! 요즘엔 바나나쥬스도 많이 먹고 간식으로도 먹기 좋은 것 같습니다 바나나가 다이어트에도 좋지만 또 다른 효능들이 있다고 합니다 오늘은 바나나 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 바나나 칼로리는 100g 당 91kcal 이라고 합니다 다른 과일들에 비해서는 열량이 높은 편이지만 다양한 비타민과 미네랄 그리고 식이섬유가 풍부하여 영양밀도가 높은 과일이라고 합니다 1. 뇌졸증 바나나 하나에는 500mg 칼륨이 함유되어 있다고 합니다 칼륨은 혈압상승을 억제해주며 체내에서 체액을 조절하는데 도움이 된다고 합니다 2. 피부미용 탄수화물이 풍부하게 들어 있습니다 칼로리가 높지만 비타민 A, B가 풍부하여 꾸준히 먹게되면 피부에 탄력과 윤기를 주기 때문에 피부노화 예.. 2016. 7. 1. 이전 1 다음
