감자 효능1 감자 효능 확인하세요 감자를 좋아하시는 분들이 많이 있습니다 그리고 다이어트를 할 때 감자를 많이 먹기도 합니다 감자 칼로리는 100g당 84kcal로 낮아 다이어트에 효과적입니다 일상 생활에서 자주 먹을 수 있는 감자이지만 다양한 효능이 있어 알고 드시면 더 좋을 것 같습니다 오늘은 감자 효능에 대해 설명해드리겠습니다 - 항암효과 감자 껍질에는 폴리페놀의 한 종류인 클로로겐산이 풍부하다고 합니다 이 성분은 암과 관련된 세포의 돌연변이를 막아주는 작용을 하여 염증, 암세포 증식과정에 영향을 주는 발암 단백질 활성화를 줄여줍니다 그래서 암예방을 하는데 감자 효능이 있습니다 - 피로회복 비타민C가 함유되어 있는데 2개 정도만 섭취를 해도 하루 권장량을 모두 섭취할 수 있습니다 그리고 감자를 익혀먹어도 비타민C가 잘 파괴되지 않아.. 2017. 6. 30. 이전 1 다음
