보리수효능과 부작용 보리수열매효능 먹는법

천식과 기침에 좋다고 알려진 보리수열매!

보리수는 인도가 원산지라고 합니다

보리수 열매는 무화가처럼 생겼다고 합니다

검은 자줏빛으로 익게 되면 식용으로 사용을 한다고 합니다

인도에서는 석가모니가 이 나무 아래에서

도를 깨우쳤다고 해서 매우 신성한 나무로 여겨진다고 합니다

보리수 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

1. 기관지염 개선 효과

보리수열매에 탄닌 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

이 성분은 소염작용이 강하기 때문에 기관지염증 개선에 효과가 있어

기관지를 강화시켜주고 만성기관지염 개선에도 효능이 있습니다

 

 

 

 

2. 숙취해소 효과

아스파라긴산이라는 성분이 들어있습니다

이것은 숙취를 해소하는데 도움이 된다고 합니다

보리수 열매는 수분이 80% 함량되어 있어 갈증을 해소하는데도 좋다고 합니다

 

3. 피로회복에 좋다

각종 비타민과 섬유질이 많이 들어 있어서

피로회복에 효능이 있고 자양강장 음식이라고도 한다고 합니다

 

 

 

 

4. 심혈관계 질환 예방 효과

니아신이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다

니아신은 모세혈관을 확장시켜서 혈액이 몸 전체에 효과적으로

흐를수 있고 도와준다고 합니다

또한 혈관을 깨끗하게 해주어 혈압도 낮춰주고 콜레스테롤도 제거해줍니다

중성지방 농도도 저하시켜 동맥경화 예방에도 좋고 심혈관계 질환 예방에 효과가 있습니다

 

 

 

 

 

5. 설사 개선 효과

탄닌성분이 소염작용을 하여 위궤양을 완화시키는데 도움이 됩니다

그리고 살균, 구충작용을 하여 설사를 하는 사람이 먹게 되면

설사를 멈추게 하는데도 효과가 있는 보리수입니다

 

6. 천식과 기침에 효과

보리수를 장기간 복용앟게 되면 천식과 기침에 효과가 좋다고 합니다

호흡기 환자도 섭취를 하게 되면 좋다고 알려져 있습니다

이외에도 정신 안정효과에도 효능이 있고 상처치료 효과도 있다고 합니다

 

 

 

 

보리수 부작용

열매를 채취하고 나면 곰팡이가 잘 생긴다고 합니다

그래서 바로 먹거나 효소로 만들어서 먹으면 오랫동안 먹을 수 있다고 합니다

탄닌성분이 설사에 좋다고 하지만 과다섭취를 하게 되면 변비가 생길 수 있다고 합니다

 

보리수열매는 9월에서 10월이 제철이라고 합니다

열매에 반점이 없고 선명한 붉은 빛깔이 도는 것이 좋고

흐르는 물에 깨끗하게 씻어서 먹는 것이 좋다고 합니다

 

 

 

보리수 효능을 제대로 느끼실려면

보리수 잎을 딴 후 볶아서 가루를 만들어 하루에 4~5g 정도 먹으면 좋다고 합니다

발효액 혹은 열매를 달여서 섭취하는 것도 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

천식을 가지고 있으신분들이 섭취를 하면 좋을 것 같네요

술을 마시고 난 후에도 좋다고 하니 나중에 만들어서 먹어봐야할 것 같습니다 ㅎ